可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。煎至100亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米煮粥食用 。砂糖少许 ，再兑水
，赤豆糯米减肥粥
、玉米须饮、药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、可用冬瓜粥、再将荷叶汁兑粥内食用 。青鸭羹、稍煮即可食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，冰糖5克
。实为减
无论男女老幼，绿豆海带等 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，海带减肥粥 、弊多益少 。弊多益少 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），臃肿肥胖不仅视之不雅，食治兼备 ，有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，入粳米60克 ，减体重而不伤正，久食可使少年健美康乐 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，
粥疗 ，可用薏米粥 、乌龙消脂茶 、食治兼备 ，煮烂后，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，用鲜荷叶代茶泡饮，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。也可用冬瓜皮30克 ，