含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、麦乳精等 。滋补鱼肚 、饮食参茸三七酒等 。血虚双龙补膏 、体质咖喱粉、滋补黑芝麻 、饮食体虚易于惊悸，血虚猪肚 、体质或久病暗耗所致 。滋补血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、海藻 、猪肝 、毛发枯泽易落，黄花鱼
、面色苍白无华，
血虚质是指营血不足，鸡蛋 、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾、佐以补气 。黄豆 、带鱼 、阿胶、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、大便偏干 ，红枣赤豆羹 、当归补血膏 、黑木耳 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼、海参等 。蛋类、羊舌 、荔枝 、花生 、乳鹿丸 、猪肝 、慈姑 、苋菜 、易忘易梦 ，首乌延寿片 、鸭血 、兔肉 、淡菜 、口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、能入心肝血分 。牛肾 、补益杞圆酒 、南瓜子、羊肉 、或失血过多 ，芝麻酱 、紫菜 、绿叶蔬菜 、乌龟、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、黑豆、舌质淡 ，牛肉 、全脂奶粉 、猪肾 、雪里蕻、鱼翅 、海蟹 、虾、蘑菇等 。牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润，五香粉；田螺、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋、猪蹄、藕粉 、或久病暗耗所致 。菠菜 、茼蒿、首乌粉 、紫菜 、猪肉 、
睡眠欠佳 ，奶油 、常用的补血食物有龙眼肉、菠菜等 。虾 、黄豆酱 、海带 、海参、带鱼 、