6、润肠盐 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、糖1茶匙 、凉拌锅中加入适量水 ，金针蒜2瓣 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜生抽1汤勺 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒鸡精少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、醋和生抽调和均匀；
4、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜盐少许、信手小菜将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、姜 、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、醋2汤勺 、
捞出菠菜浸入冷水过凉 ，