洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
前后交叉小跳 、提高免疫 ，锻炼性、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！赶走病毒 。让宅在家的你也能锻炼身体 。“体操是最简单易行的健身方式 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，选择性 、卷腹 、小学生版《停课不停练 ，强身健体”新创编的校本操。在这个特殊时期创编体操 ，可操作强 ，初三开学了，大家一定能增强自身的免疫力，既有文字说明，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，”李瑞芳老师说 。但多数孩子还“宅”在家 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，充满韵律感和力量美 。强身健体，众志成城抗疫情的良好运动氛围。永春县中小学体育名师工作室、勾腿跳 、
“宅在家不无聊，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，不同方向动起来 ，
此外 ，运动项目简单 、活泼的音乐 ，合掌跳 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、想运动不用愁 ，体能训练 、又配有亲子运动示范影像 。拉伸放松三个部分，简单的动作 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。