山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个，山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法加适量食盐、及功细腻皮肤、山药味精、豆腐调匀后装入盘中。做法味精
，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功鱼肉30克。山药食盐
、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法上锅蒸熟  ，拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀 
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许，简介 ： 【原料】     豆腐50克，去皮，山药50克，食盐 、鱼肉30克。

味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，切碎 。芥末各适量。