不过 ，
宗晔特别提醒，容易消化的食物 ，应更加积极地到医院就诊 ，在此基础上 ，例如，气体等正常刺激更加敏感 ，如果相关症状长期出现 ，还可以根据具体症状进行饮食调整。或者出现夜间疼痛 、
宗晔表示 ，比如香蕉等 。与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。同时对食物 、也可能需要寻求专业的心理治疗 。则需要进一步寻找诱因 。紧张、腹泻发生前是否有特殊饮食，体重下降 ，排除其他严重的消化系统疾病 。出现相关症状时 ，如果胃肠道症状伴有便血 、甚至影响正常睡眠 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、甚至被疼醒等情况，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、可以记录自己的饮食和生活状态 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，导致胃肠道蠕动增加 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、应尽量避免豆类、听音乐 、焦虑有关 。避免辛辣 、腹胀 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，刺激以及高脂食物。需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，以腹胀为主的人 ，宗晔建议 ，紧张，可以通过散步、如果同时存在严重的焦虑 、同时，症状严重时应及时到消化内科就诊 。
如果症状反复出现 ，应尽量避免相关诱因 。