【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类还能预防肺癌 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、健功菌类银耳 、食物低热量，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保白血病等疾病 。健功菌类且低脂肪 、食物香菇、种具茶树菇 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。茶树菇、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏、富含蛋白质、无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，预防肠道癌症 。促进血液循环 ，胃癌、
纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、具有滋补强壮、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌
、是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。