食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽，抗衰上面点缀牛油果 ，老排山药半根 、鳄梨
彩卷扎紧 。色味也可以搅拌成泥状 。俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨摆放整齐 ，彩卷豌豆苗一把做法 ：
1 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼牛蒡半根、
3 、牛油果一个、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮，
5 、将各种细丝分别取一些 ，
4、胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，既养生又独具日本风情 。
3 、用鳗鱼片卷好 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
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6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，
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2 、放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁，胡萝卜半根、
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