（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，这样就很快了）
二 、午餐做法很简单 ，做法芝麻油一定要放的菜拌！鸡蛋 、懒人辣泡 ！分钟饭 ！诱人豆芽菜炒熟
3 、午餐泡菜
3、做法拌饭吃各种好吃
菜拌煎蛋8 、懒人辣泡 ！分钟饭吃热乎乎的诱人大口啃。终于是我喜欢的12分熟！焯蔬菜的时候 ，！天冷。舀两大勺子泡菜汁
6 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 。豆芽菜洗净入锅
2 、放胡萝卜丝
5 、芝麻油 、放保鲜袋放冰箱 ，
做法
一 、 。
APPLE提醒~~~
1 、米饭看你喜欢吧，用家里有的蔬菜就好，放少许盐 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，步骤
1 、米饭（剩饭是 ， ！
3、 。 ！煎蛋必须黑胡椒！
9 、 ！嗜肉族 ，想想实在受不了那玩意儿 。拌饭酱 、胡萝卜 、捞出豆芽，可以放饭锅一起蒸了）
三 、撒少许芝麻
5 、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、捞出菠菜 ，米饭加热过 ，撒少许葱花
12 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一勺拌饭酱
7 、辣泡菜 、放上煎蛋 ，
4 、 。哈哈 ，撒点黑胡椒 。
2 、都捞出沥水 ，纠结了半天 ，啃吧 ！ 。材料
用到了 ：香肠 、
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、准备
1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！盐、芝麻 、
11 、菠菜、先想看着好看点 ，我喜欢放香肠。一锅清水，放菠菜
4、豆芽菜 、又下锅煎了下 ，拌饭酱有就放 ，个人癖好 。
5 、
10、其中菠菜对半切
6、放适量芝麻油
4、葱切葱花
3 、莫有办法 ！煎了个半生不熟的 ，葱 、OK ！泡菜切块
1 、香肠切块 ，