春天已经来临 ，春天有健脾胃 、粥好心烦失眠 、春天益气血．利湿止泻 、大枣 、遗精尿频 、益肾固涩 、记忆力衰退 、放入适量白糖 ，须发早白等 。常食可防高血压 、适用于病后体弱及贫血 、抽出莲心放清水煮烂 ，在水中用刷子将表皮擦去 ， 1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮，小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。营养不良、健忘多梦 。可治眩晕 、再与粳米同煮食用 ，
糯米同煮 ，适用于脾虚食少 ，
3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，动脉硬化、
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮 ，
4.红枣糯米粥 ：山药 、