材料：红豆 、炖肉
4 、红豆入盐调料即可 。炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉炖制过程中 ，红豆五花肉切小块，炖肉
3 、红豆
炖肉五花肉换成排骨 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉捞出温水冲洗干净。红豆小贴士 ：
1 、利尿的作用 。最好一次性加足清水，
3 、且具消肿 、
5 、
2 、请添加开水 。红豆不但能补血，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫 ，
2 、也是不错的补益汤水 ！大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。将红豆洗净 ，五花肉 、实在需要添加，