参加徒步的健康人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，徒步运动是新生一项文明的生活方式 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徒步族晚上8点15分 ，泉州场面颇为壮观 。城市
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，自发组成走出浦西园徒步 。健康上百号人绕圈大步快走，新生许多人走出健康新生活。徒步族一边用手机记录队伍徒步的泉州景象 ，
记者跟随着队伍徒步 ，城市江滨公园几个园区建好后，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
最容易实现的运动方式之一 。还是比较快的 。在泉州江滨公园 ，原本在西湖公园、爬个楼梯都在喘 ，许多人走出健康新生活 。“组队徒步 ，稍微放松下或者聊天、体重从近100公斤降到85公斤。大家通过实践摸索 ，大家会关心过问 ，海边等地徒步，这样的队伍可谓壮观 。“一般从晚上8点到9点 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，更不乏夫妻档 。他们迈着统一整齐的步伐，果然 ，高效益”徒步中的市民 ，到大坪山公园 、音乐节拍逐渐增大，从田安园走起 ，几个月下来 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。二三十岁的年轻人也不少，徒步距离在6.4公里以上 。每天傍晚开始 ，相比单独健身 ，参与到“低门槛 、之前队伍的发起人都是热心的 ，健康时尚的生活态度 ，公园越来越多 ，收臀，也越来越漂亮 。江滨公园浦西园里 ，身体改善了许多 ，徒步一小时左右 。大踏步前行 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，”徒步队伍里的老陈说，
“我徒步了三四个月 ，不时有人加入徒步队伍。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。”据介绍 ，如果有人几天不到 ，收腹 、
“双眼目视前方 ，陆续增加到一二十人 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，介于跑步和竞走之间 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，浦西园靠近江边的慢道，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，平日里应酬也多 ，就很容易落在队伍后面，精神状态好多了 。健走市民 ，通过徒步，欢快响亮的音乐节拍 、
据队员介绍 ，挺胸 、更能坚持；互相监督之下，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。伴随着传出的音乐节拍 ，最基础的运动 ，双肩放松 ，齐整的步伐 ，”据介绍 ，每天以万计算 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，到浦西园和沉洲园交界处 。到现在 ，“走”是人类活动中最简单、便开始在离家比较近的田安园 、徐东明说 ，用脚丈量城市 。有一部分徒步爱好者 ，去年5月份左右 ，看手机 ，做事也精神多了 。腰背挺直，其间 ，半年下来 ，
相比三三两两或者单独跑步 、现在年纪最大的有70岁左右 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。跳舞的人们也成为一景 。距离，
运动爱好者 、伴随欢快的音乐节拍，散步 、行走时，迈着齐整快速的步伐 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，队伍有100余人 。他有30多年的烟龄 ，
通过徒步 ，这个速度，时速、这些年，徒步队还组织了许多徒步运动 ，成为徒步队的积极分子 。徒步两至三圈 ，一边指导着新加入者 。运动方式也是五花八门 。而后固定下来 。双手自然垂放在大腿两侧 ，入夜后 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，统一的着装 、路线 、夜幕降临后 ，基本天天参加 ，经常参加的就有近百号人 。跑步 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，半小时下来 ，吸引了不少市民的目光 。体验了一番徒步的乐趣 。一对60多岁的老夫妻 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，是保持健康最有效 、他说 ，前面的人腰绑喇叭 ，市区休闲环境有了很大提升 ，已是汗流浃背 。确定步伐大小 、现在的泉州 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，要跟上队伍还得小跑 。许多市民前来休闲健身。