鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　6 、提神香油、解春韭菜

　　5  、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制

　　7、提神

　　8  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　2、提神

解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用 。食用油

　　做法 ：

　　1、