研究显示，理状规律足量的周末睡眠是一种奢望。参与者报告了自己工作日和周末的补觉入睡与起床时间 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，有望相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。改善则被判定为存在抑郁倾向 。青少
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的年心数据。出现抑郁症状的理状风险比不补觉者低41%。
周末然而
，有望改善青少年的心理状态
。青少年普遍睡眠不足 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿，或许是一种切实可行的心理保护策略 。但现实往往难如人愿 。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。团队表示
，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联
。同时 ， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，对许多孩子来说
，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值
。抑郁风险也随之攀升 。受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落 ，