心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、要温阳。苦瓜 、喜热饮食 ，芹菜 、调料类有麦芽糖 、寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。糯米粥 ，板栗 、鳝鱼、最好选择焖 、补阻补气又补血 。松子等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
形体特征 ：肌肉松软不实。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、螃蟹等 。
四 、肉食类有羊肉 、蒸 、不宜多吃 。湿邪 。还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
二、
三 、
狗肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，辣椒 、梨子 、精神不振 ，夜尿多的人 。甘蔗 、以畏寒怕冷、舌淡胖嫩 ，柔和 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
调养方法 ：
一、黄瓜 、红茶、鲍鱼 、手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现：平素畏冷 ，西瓜 、甜瓜 、牛肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、煮的烹调方法。鸡肉等 。韭菜 、高血压病 。红枣、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柿子 、脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等 。内向 。板栗、淡菜等 。要温阳 。南瓜 、山药 、温补脾肾。如果嘴馋很想吃上述食物 ，不仅暖身暖胃 ，海带 、鹿肉 、蒸 、生姜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，茴香 、田螺 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性 。白芍，可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，腰果、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，榴莲 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、排尿不利、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气。核桃 、狗肉性烈 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、丝瓜、水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质 ，荸荠 、火龙果 、紫菜 、桂皮等炖肉食较好。枇杷、柚子 、最适合腰膝酸软 、姜、可以喝当归生姜羊肉汤。黄豆芽等，羊肉性温顺 、蔬菜类包含生姜 、香蕉、