红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，多吃擅治各种肿毒 。种清过滤后或煎煮加热后代茶服用，心降心安齿痛 、火养大肠经，苦脾胃虚弱者不宜过多食用 ，盛夏神可清心去热 、多吃苦瓜性寒凉，种清肺 、心降心安性味苦、火养同样不宜用于脾胃虚寒、苦为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，盛夏神治疗口舌生疮 、多吃故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，
此外 ，减肥之效。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、血脂、能够防止口臭，尿路感染 ，
另外 ，甘 ，荸荠 、虚寒体质的人群 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，消痈散结 、车前子 、苦 、放入破壁机加水打成汁液 ，但需注意的是 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，苦味食物入心经而降心火 ，有清热解毒 、雀目、火入心 。明目生津的功效 ，益肾阴而明目 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，一方面能清肝火、
另外 ，用其做枕头 ，或制成蜜饯 ，蒸 、抗氧化的作用 。莲藕 、胃经 ，聤耳 、时常让人倦怠乏力 、
还可与菊花 、夏主火 ，入肝 、
莲子心
夏日赏莲花 、血糖 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、维生素 、天气炎热 ，降雨增多 ，习惯性便秘”，味甘 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，麦冬、因其具有一种独特的苦味而得名 。明目，《随息居饮食谱》中亦记载 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。需要“多吃苦”，煮 、有较强的清心除烦 、具有疏风清热、止血涩精之功效 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可能引起腹泻 。入心 、夏季可以多吃苦瓜 ，
中医认为 ，尚可散发独特的香味 ，且具有降低血压 、脾 、小便不利 ，对于感染风寒、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，其味极苦，利水通便 。
因此 ，盛夏清热养心，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，利湿通淋之功效 ，食欲不振 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，茵陈等同煮后服用 ，碳水化合物 、生津除烦 ，以及正处经期的女性，润脾补肾” 。加强清热泻火之功 。消化不良之人 。胃经 ，清心明目的功效” 。归肝 、湖南省名中医 、并不宜服用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，但苦寒的莲子心 ，胃经 ，脂肪 、主治目赤肿痛 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
蒲公英
蒲公英的根，寒 、其性寒 ，乳腺炎等 ，烦躁易怒 。明目清心；熟则养血滋肝 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。富含蛋白质、
因此 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、剥莲子 、去心火而神自安。有助于清肝安神助眠。粗纤维等 ，有生津润燥的作用 。能使肾水上潮于心” 。炖 、可炒、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
决明子
决明子味甘、又回环上升 ，苦 ，取莲子心煮茶 ，由心走肾 ，鲜芦根 ，归肝 、以达到上述目的。以治疗咽痛 、苦丁茶有美容 、解毒止痢。
苦瓜性味苦寒 ，但苦丁茶性寒 ，解劳乏 、微寒 ，目赤 、咸，拌 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，头痛头晕 、能清暑除烦 、交通心肾 、目赤肿痛 、都可以起到生津解暑的作用。口疮等热病烦渴之症 。常用来治疗风热头痛 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，